Ziel ist eine Ernährung, die guttut, stärkt und gleichzeitig lustvoll und mit Genuss verbunden ist.
Nahrung hält uns am Leben. Dank ihr bleiben wir gesund, haben Kraft und Energie. Sie bietet Genuss und Freude, doch teils auch Frust und Sorgen.
Ernährung betrifft uns alle – entsprechend viele Meinungen gibt es, die oft auch heiss diskutiert werden. Nicht nur geht es dabei um unseren eigenen Körper, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, sondern das Thema ist längst auch zu einem Politikum aufgestiegen: Food Waste, ökologische Landwirtschaft, vegetarische oder vegane Ernährung – um nur einige Debatten zu nennen.
Vieles bleibt umstritten, ist unklar oder hängt schlicht und einfach von unseren Werten und Präferenzen ab. Mit meiner Beratung möchte ich ein wenig Licht ins Dunkel bringen: basierend auf den neusten Erkenntnissen erarbeite ich gemeinsam mit Dir Lösungen.
In meiner Beratung schauen wir uns Deine Ziele, Bedürfnisse und Wünsche an. Wir graben tief und suchen nach den Ursachen, denn es geht nicht nur um Deine Ernährung, sondern, um Dich als Person und was Dich weiterbringt.
Ich biete Beratungen zu den folgenden Themen
Vegan/Vegi
Du möchtest auf eine vegetarische oder vegane Ernährung umstellen und benötigst Unterstützung? Denn du weisst im Chaos all der Informationen nicht, was du glauben kannst und was nicht? Oder du möchtest sicherstellen, dass du auch mit einer vegi / veganen Ernährung noch top Leistungen im Sport erbringst? Du bist bereits vegetarisch oder vegan unterwegs und möchtest sicherstellen, dass Du ein gesundes Mass aller Makro- und Mikronährstoffen zu Dir nimmst? Gerne berate ich Dich auf Deinem Weg.
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8 Sitzungen à 60 Min. 800.–
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2 Sitzungen à 60 Min. 200.–
Gewichtsregulation
Gewichtsabnahme
Du leidest unter Übergewicht und wünschst dir eine gesunde und langfristige Gewichtsabnahme? Du möchtest Muskelmasse aufbauen oder von Untergewicht wieder zu einem Wohlfühlgewicht finden? Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, damit du dein neues Gleichgewicht findest.
Essverhalten
Du bist verunsichert, ob dein Essverhalten gesund ist? Deine Gedanken kreisen konstant um das Essen und/oder du spürst Hunger und Sättigung nicht mehr? Über die Medien und in Gesprächen mit Leuten hast du bereits so viel Widersprüchliches über Ernährung gehört und gelesen, dass du nicht mehr weisst, was du glauben sollst? Die Beratung bei mir kann neue Klarheit schaffen und ungesunde Muster durchbrechen.
Abnehmspritze Begleitung
Die Abnehmspitze feiert aktuell einen riesigen Hype und sie wirkt auch tatsächlich. Trotzdem ist es damit noch nicht getan. Wer nachhaltig und gesund abnehmen will, muss zusätzlich seine Ernährung anpassen. Ich begleite dich dabei.
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10 Sitzungen à 60 Min. 990.–
Auch andere Ernährungsthemen sind auf Anfrage möglich.
Formate
1 zu 1 Beratung analog oder online
Setze Dich mit mir an einen Tisch und wir erarbeiten gemeinsam Deinen Weg. Falls Bern nicht gerade um die Ecke liegt, können wir auch einen online Videocall vereinbaren.
WhatsApp Unterstützung
In jeder Beratung mit einbegriffen sind 2 Monate WhatsApp Beratung: Du stehst im Supermarkt und weisst nicht, für welches Produkt Du Dich entscheiden sollst? Schreibe mir und ich antworte Dir innert 24 Stunden.
Spazierberatung
Die meisten Menschen sitzen den ganzen Tag. Damit Deine Ernährungsberatung nicht noch zusätzliche Zeit ist, die Du auf einem Stuhl verbringst, können wir unsere Beratung auch durch den Wald spazierend durchführen. Ich bereite mich entsprechend vor.
Einkaufsbegleitung
Welches Produkt ist das richtige für mich? Die Auswahl ist gross und teilweise verwirrend. Auf Anfrage komme ich bei Deinem täglichen Einkauf mit und gebe Dir bei der Produktwahl nützliche Tipps.
Alle weiteren Beratungen: 110.– pro Session à 60 Min.
Wer bin ich?
Im September 2022 schloss ich meine Ausbildung als diplomierte Ernährungsberaterin (WAM) nach ASCA-Richtlinien an der Benedict-Schule Zürich ab und praktiziere seither in Bern. Zusätzlich habe ich den Tronc Commun (Praxisführung, Gesprächspsychologie, Hygiene und Sicherheit) bei der BodyFeet Schule in Thun erfolgreich absolviert. Ich bin Mitglied der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE) und EMR-zertifiziert. Das bedeutet, dass einige Zusatzversicherungen Teile meines Angebots übernehmen.
Ursprünglich habe ich internationale Beziehungen an der Universität in Genf studiert. Anschliessend arbeitete ich in verschiedenen NGOs und öffentlichen Organisationen, im Bereich Kommunikation und der Projektleitung. Neben meiner Tätigkeit als Ernährungsberaterin arbeite ich als Communications Manager bei der Business School Rochester-Bern.
Kontaktiere mich für ein unverbindliches Erstgespräch oder buche gleich einen Termin.
info@amelies-beratung.ch
Telefon oder WhatsApp: 076 592 39 75
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Standort
Ich praktiziere in der Ärztepraxis Gartenstrasse Stettlen
Gartenstrasse 16, 3066 Stettlen
Auf Anfrage online oder in Räumlichkeiten der Stadt Bern